Schema & Testa

Schema 2020

Testa oss
Alla nya personer får testa en gång gratis. Du bokar dig själv genom Boka pass och uppger ”provträning”. Om du har egna handskar ta med dom. Träningen anpassas annars efter om du har eller ej.

Enklare handskar som är bra för nybörjare finns också att köpa på klubben.

Våra pass
Thai Nybörjare & Fortsättning
60 min

Teknikträning på mitts för alla nya personer och uppåt. För dom som tränat längre kan viss träning göras med skydd.

Thai Fortsättning
60 min

Träning med skydd blandas med kombinationer på mitts. Pass för dig som har tidigare erfarenhet av kampsport.

Sparring Nybörjare & Fortsättning
30 min

Träning för alla som vill bli bättre i sparring. Du är med så mycket du vill och om du vill sparra med samma person under hela passet så kan du göra det.

Thai Barn 10-12 år
60 min

Teknikträning för barn oavsett tidigare erfarenhet. Dom som tränas delas in efter kunskapsnivå.

Thai Barn 10-12, 6-10  år
45 min

Teknikträning för barn oavsett tidigare erfarenhet. Dom som tränas delas in efter ålder och kunskapsnivå.

Bjj/MMA Nybörjare & Fortsättning
60 min

Teknikträning i Grappling och självförsvar på marken. Pass för alla nya dig med tidigare erfarenhet.

Fyspass
Thaifys
30 min

Enkla kombinationer i högt tempo på mitts. Träningen påminner om boxpass på gym fast med Thaiboxning. Dom som tränar delas in efter nivå.

Cirkel
45 min

Funktionell träning i cirkelform med egen kroppsvikt eller enklare redskap som däck och slägga, kettelbelts, pilatesbollar, Battle ropes mm.

Team
45 min

Kondition (HIIT) och funktionell styrketräning görs i par där ni tillsammans ska klara träningen ihop.

Bootcamp
45 min

Vi blandar kampsportsfys och funktionell styrketräning. Efter träningen äter vi frukost tillsammans.

Egen träning
Träning på egen hand kan göras på våra schemalagda tider, efter eller emellan våra pass. Om du vill träna efter pass, va där i tid annars är det stängt.