Schema

Provträning kan göras på samtliga pass. Du bokar dig själv genom Boka pass och uppger ”provträning”. Allt du behöver finns att låna på plats.

Schema 2020

KAMPSPORT

Thai Nybörjare
60 min

Träning för alla nya personer och dig som vill träna mera på dina grunder. Enkla kombinationer på mitts.

Thai Nybörjare & Fortsättning
60 min

Träning för alla nya personer och uppåt. Det spelar ingen roll hur otränad du är eller hur länge du tränat. Dom som kommer delas in efter kunskapsnivå.

Nybörjarna tränar på sina grunder och enkla kombinationer på mitts medan dom som tränat längre blandar mittsträning och övningar med skydd.

Thai Fortsättning
60 min

Träning med skydd blandas med kombinationer på mitts. Pass för dig som har tidigare erfarenhet av kampsport.

Sparring Nybörjare & Fortsättning
30 min

Träning för alla som vill bli bättre i sparring. Alla är välkomna även nybörjare. Du är med så mycket du vill och om du vill sparra med samma person under hela passet så kan du göra det.

Thai Barn 6-13 år
45 min

Träning för alla barn oavsett nivå. Dom som tränas delas in efter ålder och kunskapsnivå.

Bjj/MMA Nybörjare & Fortsättning
60 min

Grapplingträning och självförsvar på marken. Pass för alla utan tidigare erfarenhet av kampsport. Dom som tränas delas in efter teknisk nivå.

FYSPASS

Thaifys
30 min

Enkla kombinationer i högt temp på mitts. Träningen påminner om boxpass på gym fast med Thaiboxning.

Dom som tränar delas in efter teknisk nivå.

Cirkel
45 min

Funktionell träning i cirkelform med egen kroppsvikt eller enklare redskap som däck och slägga, kettelbelts, pilatesbollar, Battle ropes mm.

Team
45 min

Kondition (HIIT) och funktionell styrketräning görs i par där ni tillsammans ska klara träningen ihop.

Bootcamp
45 min

Fight Center`s Morgonbootcamp med kampsportsfys och funktionell styrketräning. Efter träningen bjuder vi deltagarna på frukost.

Egen träning

Träning på egen hand kan göras på våra schemalagda tider, efter eller emellan våra pass. Om du vill träna efter pass, va där i tid annars är det stängt.