Schema

Du bokar dig själv genom Boka pass. Om du testar oss uppge ”provträning”. Boka upp till en vecka i förväg och avboka om det behövs. Allt du behöver finns att låna på plats.

Schema 2019/2020
Morgonträning tisdag & torsdag 6.30

KAMPSPORT

Thai Nybörjare
60 min

Pass för alla utan tidigare erfarenhet av kampsport. Dom som tränas delas in efter teknisk nivå.

Thai Nybörjare & Fortsättning
60 min

Pass för alla utan tidigare erfarenhet av kampsport. Dom som tränas delas in efter teknisk nivå.

Thai Fortsättning/Avancerad
60 min

Pass för dig som har tidigare erfarenhet av kampsport och som gillar träning med skydd.

Thai Sparring
30 min

Träning för alla som vill bli bättre i sparring. Alla är välkomna även nybörjare. Du är med så mycket du vill och om du vill sparra med samma person under hela passet så kan du göra det.

MMA/BJJ Nybörjare & Forts
60 min

Pass för alla utan tidigare erfarenhet av kampsport. Dom som tränas delas in efter teknisk nivå.

FYSPASS

Thaifys
30 min

Enkla kombinationer i högt temp på mitts. Träningen påminner om boxpass på gym fast med Thaiboxning.

Dom som tränar delas in efter teknisk nivå.

Cirkel
45 min

Funktionell träning i cirkelform med egen kroppsvikt eller enklare redskap som däck och slägga, kettelbelts, pilatesbollar, Battle ropes mm.

Team
45 min

Kondition (HIIT) och funktionell styrketräning görs i par där ni tillsammans ska klara träningen ihop.

Mix
45 min

HIIT och funktionell styrketräning med eller utan redskap. Passens uppbyggnad varierar ifrån gång till gång.

Egen träning

1,5 timme

Slå på säck, gör mittsträning, träna sparring eller gymma. Träna på det du själv vill eller behöver träna mera på.