Fyspass

Styrka och kondition
Fysträning är roligast tillsammans och vi har tagit fram flera roliga och varierade Fyspass där vi bygger upp din styrka och kondition. Under passen går vi dessutom igenom teknik och bra saker att tänka på.

Träningen är inspirerade av crossfit, Tabata, HIIT och boxpass.

Cirkel
45 min. Funktionell träning i cirkelform med egen kroppsvikt eller enklare redskap som däck och slägga, kettelbelts, pilatesbollar, Battle ropes mm.

Team
45 min. Kondition (HIIT) och funktionell styrketräning görs i par där ni tillsammans ska klara träningen ihop.

Thaifys
30 min. Enkla kombinationer i högt tempo på mitts. Träningen påminner om boxpass på gym fast med riktigt Thaiboxning. Dom som tränar delas in efter nivå.

Bootcamp
4 veckor hård träning! Vi blandar klubbens populära Thaifys med funktionell styrketräning. Du kommer framför allt få slå och sparka massor på mitts! Läs mer om våra Bootcamp.

Egen träning
Utöver våra pass kan du göra träning på egen hand på våra schemalagda tider, efter eller emellan våra pass. Lägg upp egen fysträning, gymma eller chilla.

Medlemmar berättar
Jenny jobbar som sjuksköterska och upptäckte kampsport och funktionell styrketräning.