Passbeskrivningar

NYBÖRJARGRUPPEN
Termin 1: 1-5 Månader

Här tränar alla elever utan tidigare erfarenhet av kampsport. Vi lär er ifrån början. (ingen sparring)

På dom här passen så lär du dig slag, sparkar, knä tekniker, blockeringar och enklare kombinationer på ”kuddar” eller mittsar som det kallas.

Passen avslutas alltid med ordentlig konditionsträning eller funktionell styrketräning.

FORTSÄTNINGGRUPPEN
Termin 2: 5-10 Månader

Alla som har över en termins erfarenhet av stående kampsport är välkomna att börja i vår fortsättningsgrupp. Perfekt träning för dig som som vill göra ”comeback” eller finslipa dina tekniker mera!

Här får du lära dig när du ska göra dom olika kombinationerna och i vilka situationer.

Vi har inga krav på skydd i den här gruppen men om du har skydd så kommer du att få träna med dom och även börja med sparring om du själv vill. Sparringen är alltid frivillig.

Passen avslutas alltid med ordentlig konditionsträning, funktionell styrketräning alternativet sparring.

AVANCERADEGRUPPEN
Termin 3: 10 Månader och uppåt

Här tränar dom elever som klarat dom första terminerna + dom som tävlar.

På dom här passen krävs god sparringvana! Vi går här in på djupet i det strategiska tänket och nästan all träning bygger på olika former av sparring där du gör situationsträning eller sparras helt fritt.

Passen avslutas med fri sparring, konditionsträning eller funktionell styrketräning.